Crativulite

Come funziona il nostro percorso guidato

Metodologie semplici e scientificamente fondate per coltivare consapevolezza e migliorare la gestione dell’attenzione.

Tecniche validate

Pratiche ispirate da studi e esperienza professionale.

Supporto esperto

Ogni partecipante è seguito da personale qualificato.

Il nostro team di professionisti dedicati

Competenze multidisciplinari per accompagnarti nella crescita personale e nella consapevolezza.

Luca Bianchi

Luca Bianchi

Responsabile mindfulness

Laurea in Psicologia Clinica Università di Milano

Pratiche di mindfulness

Centro Benessere Serenità

Certificazioni:

Certificato Mindfulness Based Stress Reduction Formazione Avanzata Meditazione

Metodologie:

Riconoscimento e gestione dell’attenzione Meditazione guidata Pratiche di respirazione Body scan Gestione dello stress Consapevolezza corporea

Competenze chiave:

Empatia relazionale Guida esercizi Ascolto attivo Strategie motivazionali

Appassionato di neuroscienze e pratiche meditative, accompagna i partecipanti nei percorsi di consapevolezza.

Elena Marino

Elena Marino

Esperta attenzione consapevole

Master in Scienze Cognitive Università di Padova

Gestione delle emozioni

Associazione Mindful Italy

Certificazioni:

Formazione Avanzata Mindfulness Corso Pratiche Relazionali

Metodologie:

Training attenzione Esplorazione delle emozioni Respirazione consapevole Meditazione guidata Approccio esperienziale

Competenze chiave:

Problem solving Facilitazione gruppi Consulenza relazionale Sviluppo personale

Specializzata nella facilitazione di pratiche di ascolto e relazione autentica nel gruppo.

Andrea Rizzi

Andrea Rizzi

Coach meditazione e focus

Laurea in Filosofia e Benessere Università di Bologna

Abitudini quotidiane consapevoli

Studio Olistico Equilibrio

Certificazioni:

Corso Mindfulness professional Certificato tecniche di rilassamento

Metodologie:

Routine mindful Gestione emozioni Analisi del respiro Focalizzazione attenzione Approccio personalizzato

Competenze chiave:

Pianificazione obiettivi Approccio pratico Empatia pratica Valutazione situazionale

Focalizzato sull’integrazione delle pratiche di presenza nella vita quotidiana e professionale.

Francesca Longo

Francesca Longo

Specialista benessere mente-corpo

Laurea in Scienze Motorie Università di Firenze

Movimento consapevole

Centro Yoga Fisiobenessere

Certificazioni:

Diploma Pratiche corporee Mindfulness Certificato Insegnante Yoga

Metodologie:

Tecniche corporee Yoga mindful Ascolto corporeo Respirazione guidata Riduzione dello stress

Competenze chiave:

Motivazione Capacità relazionali Integrazione mente-corpo Determinazione

Attenta all’armonia tra corpo e mente, integra pratiche dolci e tecniche di ascolto corporeo.

La metodologia passo dopo passo

Quattro fasi dedicate allo sviluppo graduale della consapevolezza.

1

Prima accoglienza e ascolto

Primo incontro conoscitivo per comprendere esigenze specifiche e desideri personali di ogni partecipante.

Permette di personalizzare il percorso fin dall’inizio.

2

Avvio delle pratiche guidate

Sessioni strutturate di meditazione e gestione dell’attenzione, sempre accompagnate da un esperto.

Le attività sono adatte a ogni livello di esperienza.

3

Monitoraggio e sostegno continuo

Su richiesta, viene offerto supporto durante il percorso tramite feedback e suggerimenti mirati.

Si valorizza la qualità della relazione tra partecipante e facilitatore.

4

Revisione dei progressi raggiunti

Ogni percorso si conclude con una valutazione dei cambiamenti rilevati secondo parametri condivisi.

I risultati dipendono da impegno e costanza personale.

Cosa cambia

Features Crativulite Altri
Pratiche convalidabili
Team multidisciplinare
Supporto personalizzato
Metodologie scientifiche
Ambiente accogliente
Flessibilità sessioni